Private Lesson

What happens in the lesson?

 

 

 

 

 

The technique is mostly learnt through one-to-one lessons. Working with simple movements in everyday activities such as standing/ sitting/ walking, students will learn, step-by-step, more coordinated use of themselves.

With the help of the teacher’s hands-on and verbal guidance, the students will become aware of their habitual tension/ pattern and will practice not to interfere the harmony of head-neck-back relationship in order to experience their new use. According to each student’s needs and their progress, the teacher may apply the technique into further activities such as house work, desk work, sports, performances.

A series of 20 to 30 lessons is usually recommended to establish a good foundation for the students to be able to apply the technique in their daily life.

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Cost: 40 euros per lesson (inc. VAT)
Duration: approx. 50 minutes per lesson
Location: Buitenveldert, Amsterdam(details to be informed)
Inquiries & Appointments: alextech.planet@gmail.com
*A small group lesson can be arranged. Please inquire for the details.
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レッスンについて

 

 

 

 

 

一対一の個人レッスンを基本とします。「立つ」「座る」「歩く」等の日常的な動作をとおして、より楽な使い方、統合された使い方を、段階を経て学びます。

教える側の「手」と「ことば」の導きにより、いつものやり方に意識を向け、習慣的な反応を手放します。頭-首-背中のつながりを体験し、全体の調和を妨げない使い方を学んで行きます。本人の希望と、レッスンの進捗に合わせて、家事・デスクワーク・スポーツ・パフォーマンス等への応用も取り入れ、実際の場面で使えるようになることをめざします。

レッスンの必要回数は、個々の意欲、状態、希望により異なります。アレクサンダー・テクニークが日常生活で使える基本を身につけるには、週1~2回の頻度で、20~30回の受講が目安とされています。

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料金:1レッスン 40ユーロ(VAT込)
所要時間:約50分
場所:Amsterdam市内 Buitenveldert地区(詳細別途)
最寄り駅:NS Amsterdam Zuid、Trum5 A.J. Ernststr., Vrije Uni.
お問合せ・ご予約:alextech.planet@gmail.com
※少人数グループレッスンも可能です。詳細お問合せ下さい。
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